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燕麦片的功效与作用_怎么吃吃法_营养价值_燕麦片怎么吃可以减肥
导读

燕麦片的功效与作用

大家知道燕麦片吃起来味道真的很不错,那么燕麦片的功效与作用有哪些?很多人喜欢吃燕麦粥,也有很多人喜欢就直接吃燕麦片,但是不管怎么吃,燕麦片的功效和作用都是非常好的呢,下面的功效和作用大家一起了解一下吧。 功效与作用之一:防皱抗氧化 燕麦中含有大量的抗氧化物质,酚酸类有:咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原儿茶酸、水杨酸、没食子酸、丁香酸等,这些物质都可以有效地清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的伤害,减少皱纹的出现,淡化色斑,保持皮肤富有弹性和...【查看全文】

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燕麦片的吃法有哪些

燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强免疫力,延年益寿也是大有裨益的。那么,燕麦片的吃法有哪些呢?

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哪些人可以吃燕麦片

燕麦片就是我国的莜麦,因其营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。那么,燕麦片的功效有哪些?哪些人能吃燕麦片呢?

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