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【山药】山药的功效与作用_山药的做法大全_山药怎么做好吃
导读

山药的功效与作用

山药虽然有一个药字,其实它也可以说是一种非常滋补的食材,我们平时买菜的时候就能看到它。人们常说吃好山药不吃药,那么山药的功效与作用都有哪些?因为山药本身属于食材,因此它的属性非常温和,适合大部分人食用,并且因为山药营养丰富,所以对于人体来说能起到不错的补充营养的效果。 一、山药的功效与作用 1、滋补健身,延缓衰老 国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效...【查看全文】

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