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【产后饮食】产后吃什么好-产后饮食食谱
导读

【必读】产后饮食有什么要求 吃什么最好

女性在生产过程中要消耗大量的体力,因此在产后身体会变得很虚弱。为了尽快恢复身体,除了要多休息外,还要多加注意饮食。那么,产后吃什么好呢?答案是,有些补品、蔬菜、水果具有滋补身体的作用,产妇可以适当多吃一些。 一、产后吃什么补品好 1、红糖 红糖含铁量高,给产妇补血。含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。 2、鸡蛋 鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力,维护神...【查看全文】

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